Cоветуем прочитать

Книжная выставка «Как стать долгожителем»

Рекомендует
Книжная выставка «Как стать долгожителем» Информационно-библиографический отдел в рамках акции «Прочитал книгу – дай почитать другому» подготовил книжную выставку «Как стать долгожителем». Выставка оформлена по нашумевшей книге Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике».Изучая так называемые голубые зоны – удивительные уголки планеты, в которых люди живут долгой и здоровой жизнью, - журналист и сторонник здорового образа жизни Дэн Бюттнер в своей новой книге подробно описывает, как сделать питание и привычки людей, населяющих голубые зоны (Сардиния, Лома-Линда, полуостров Никоя, Окинава, Икария), неотъемлемой частью и нашей жизни.Безусловно, дело не только в продолжительности, но и в качестве жизни. В культурах «голубых зон» жизнь людей наполнена здоровьем, смыслом и любовью, а это означает, что они умирают молодыми в самом преклонном возрасте. В этой книге речь идет о том, как устроить среду, способствующую правильному выбору. Другими словами, Бюттнер призывает правильно питаться, меньше волноваться, чаще двигаться и больше любить.Дэн Бюттнер сформулировал конкретные рекомендации по изменению привычек в питании и образе жизни, составил уникальную поваренную книгу с рецептами блюд, полезных для здоровья. Примечательно, что где бы ни находил Бюттнер долгожителей, у всех у них были одинаковые привычки и обычаи.«Даже просто перечисляя эти места, понимаешь, что основной причиной долгожительства жителей этих зон - экология, чистый воздух и окружающая природа, море или океан. Но хотелось узнать, а есть ли реальные варианты создания "голубых зон" в городах, где живем мы, с той экологией и набором продуктов питания, образом жизни и т.д. В книге этого нет, во всяком случае, кроме набора рецептов, для которых надо еще суметь подобрать соответствующие продукты, я ничего полезного не нашел», - так написал один из пользователей в интернете. Да, по ходу чтения книги возникают некоторые вопросы, но основные постулаты - живи и питайся правильно – остаются все-таки актуальными, да и рецепты очень даже хороши. Результаты исследований Бюттнера показали: никто из долгожителей не ставил себе долгожительство как цель. «Никто специально не ходил в спортзал, не стремился вести здоровый образ жизни, не покупал витамины», — рассказал путешественник. Долгую жизнь, по его словам, обеспечивает качество жизни.Когда лидеры общества делают ставку на то, чтобы улучшить качество жизни, люди чувствуют себя более счастливыми и, соответственно, живут дольше. И с этим не поспорят даже самые закоренелые скептики.На выставке мы также представили и другие книги о здоровом образе жизни и долгожительстве.